湿气一直困扰着我们的日常生活，体内湿气重因为不会导致太大的疾病，因此许多人都粗心大意不了了之。其实不然，体内湿气重也是不能大意的，湿气重会导致关节疼痛、舌苔发黄、头发出油、面色暗黄等，久而久之还会出现一些潜藏的疾病，所以说体内湿气也是不能大意的。
那有什么好办法可以祛湿湿气呢？喝药太苦、运动太累、真是一群懒癌症患者，行，那今天就教大家如何吃好物、喝好茶，也能轻松祛除体内湿气。
吃：红豆卷
配料：面粉克、红豆一小碗、酵母(干)5克、白糖20克、牛奶毫升
烹饪步骤：1、酵母，白糖，面粉，牛奶搅拌均匀，揉成光滑面团
2、发酵好后，揉搓排气
3、搓成长条，切成大小均匀的面剂子
4、擀面杖擀成中间厚边缘薄的面皮，放入蜜豆馅，像包包子一样收口
5、擀成牛舌状
6、从下往上卷起来，红豆卷生坯就做好了
7、全部做好后，盖上保鲜膜醒发15分钟
8、全部做好后，盖上保鲜膜醒发15分钟
9、泡好的红豆加水煮半个小时，红豆能捏碎即可，沥干水后，加适量白糖。
红豆卷制作简单，但功效却极多，红豆有清心养神、健脾养胃的功效，尤其是对于女性十分友好，不但可以美容养颜，滋补身心，对减肥也有一定的帮助。湿气重会导致身体臃肿肥胖，所以吃红豆卷就可以排除体内湿气，而且还能减肥养生，真是好吃又好处多多。
喝茶：红豆薏米茶
红豆薏米茶的主要功效就是祛湿，红豆卷固然好吃，但不可多吃，而红豆薏米茶则可以每天饮用。红豆薏米茶可以去除体内的湿气，还可以调节心气虚、健脾益胃，对身体和脾胃有很好的作用。
红豆薏米茶十分适合上班族饮用，补充水分的同时还可以去除体内湿气，可谓是一举两得，小袋包装适宜所有人群饮用，对于懒癌症患者可谓是一大福利。众所周知，体内湿气重会导致身材浮肿，而去除湿气变相就相当于减肥，湿气去除，那身材浮肿就会慢慢消失，自然就瘦了下来。
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